Sportinis masažas – tai stiprus, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas raumenis įšildančiais greitais, stipriais bei giliais judesiais.
Masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne.
Stiprinant, stimuliuojant bei tonizuojant raumenis šiuo masažu, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – jis padeda pašalinti susikaupusias raumenų įtampas, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos.
Sportuojantiems jis padeda geriau pasiruošti treniruotėms, greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas. Tai greitas, smarkus masažas. Stipriai spaudžiama, minkoma.
Masažo nauda:
- pagerėja galvos smegenų žievės bioelektriniai rodikliai,
- padidėja nervų sistemos dirglumas,
- gerėja visos odos funkcijos,
- pagerėja nervinių impulsų sklidimas raumenimis ir visos raumenų funkcijos,
- masažuojant žymiai greičiau išnyksta raumenų skausmingumas, pabrinkimas bei sukietėjimai atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos,
- padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą,
- padeda reguliuoti sportininko emocinį dirglumą, pagerina sportinį rezultatą, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės,
- didina sąnarių amplitudę bei stiprina sausgysles,
- sumažina sportininkų tikimybę traumoms,
- veikia kraujo ir limfos sistemas, pagreitindamas tiek kraujo, tiek limfos tekėjimą,
- sumažina kraujospūdį ir gerina medžiagų apykaitą.
Masažo technika:
- masažas yra greitas ir stiprus, stimuliuoja viso kūno raumenis;
- pasitelkiant į darbą ne tik plaštakas, bet dilbius ir alkūnes siekiama išlaikyti pageidautiną kūno buseną;
- ilgalaikis masažo efektas – galūnių tempimas – padidina kūno lankstumą, raumenų elastingumą, sumažina įtampą ir suteikia energijos;
- masažuojamas visas kūnas, išskyrus pilvą.
Visos masažų akcijos čia >>
Dovanų kuponas >>
Užsiregistruokite procedūrai šiandien! – spauskite čia >>
